Você sabe o que deve comer antes do treino?

Já aconteceu de você fazer uma refeição pesada antes do treino e se sentir mal? Ou, o contrário… Você achou que deveria comer só um pouquinho e acabou se sentindo […]

Reflexões importantes sobre as suas escolhas

Nós fazemos escolhas o tempo todo. O que vamos almoçar? Qual será o próximo passo na minha carreira? Como posso me aproximar dos meus filhos? Na medida que vamos escolhendo, […]

O que é acupuntura e para que serve

A acupuntura é uma terapia milenar de origem chinesa, que consiste na aplicação de agulhas bem finas, em pontos específicos do corpo, para melhorar a imunidade e ajudar no tratamento […]